도로비

마라톤을 뛰다 보면 많은 체력소모가 발생하는데요. 후반부로 갈수록 피로감을 느끼는경우가 많습니다. 이때 러너들은 에너지젤을 먹으면서 떨어진 체력을 끌어올립니다. 이번글에서 에너지젤은 무엇이고 섭취방법에 대해 알려드리겠습니다.   에너지젤이란? 에너지젤은 장거리 운동 시 빠르게 에너지를 보충하기 위해 만들어진 영양보충제 입니다. 주로 탄수화물, 전해질, 아미노산, 비타민이 포함되어 있어 빠르게 에너지를 공급합니다. 또한 땀으로 손실된 염분과 미네랄을 보충하에 근육 기능을 … 더 읽기

오늘은 많은 분들이 고민하는 새치에 대해 알아보겠습니다. 새치는 왜 생기는지, 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지, 그리고 염색 주기나 새치를 뽑으면 어떻게 되는지까지 알려드리겠습니다.   새치생기는 이유 새치는 멜라닌 색소 감소로 인해 머리카락이 하얗게 변하는 현상입니다. 유전적 요인 부모님께서 새치가 많으셨다면, 나도 새치가 일찍 생길 가능성이 높습니다. 노화 나이가 들면서 멜라닌 색소 생성이 줄어들어 자연스럽게 새치가 … 더 읽기

서울스프링페스타는 2025년 4월 30일부터 5월 6일까지 7일간 서울광장, 광화문광장, 덕수궁길 등 서울 전역에서 열리는 종합 문화 관광 축제입니다. 서울 스프링 페스타는 공연, 패션, 뷰티, 푸드 등 다양한 서울 문화를 경험할 수 있는 행사로 구성되었습니다. 특히 올해는 3개의 초대형 쇼와 3개의 테마 공간으로 구성된 것이 특징입니다. 이번글에서 2025 서울스프링페스타 2차신청기간과 라인업, 프로그램까지 알려드리겠습니다. 신청바로가기 ▼ 링크를 … 더 읽기

알리익스프레스에는 나무를 키워서 보상을 받는 꿀템농장이 있습니다. 이번글에서 꿀템농장에 대한 게임방법 및 직접 상품을 수령했을때 소요되는 기간에 대한 경험담에 대해 알려드리겠습니다. 알리익스프레스 어플 ▼   꿀템농장이란? 게임의 주요 목표는 나무를 키우고 상품을 받는 것입니다. 레벨 20에 도달하면 $0.10(100원 대)를 결제한 뒤 자신이 선택한 상품을 받으실수 있습니다.     상품은 쉬움, 보통, 어려움으로 나뉘어져 있습니다. 보통 … 더 읽기

2025년 햇감자를 직접캐고 맛보고 공연도보는 광활햇감자축제에 대해 알려드리겠습니다. 감자캐기 신청바로가기 ▼ 광활햇감자축제 감자캐기 신청방법 ✅ 사전 접수 기간: 2025년 3월 31일 ~ 4월 13일 ✅ 참가비: 1인 10,000원 ✅ 운영 시간: 1일 7회 운영 (10:00 / 10:40 / 11:20 / 13:30 / 14:10 / 14:50 / 15:30) 브레이크 타임: 12:00 – 13:30 ✅ 참여 인원: … 더 읽기

일상생활 (택배문자, 은행문자)이나 공식적인 문서나 업무적인 상황일때 한자인금일, 명일 ,작일 ,익일이라는 단어를 많이 사용합니다. 이번글에서 뜻 하나하나 알려드리겠습니다.   금일(今日)의 뜻 “금일”은 한자로 今日(오늘 금, 날 일)을 뜻하며, 우리가 흔히 말하는 “오늘“과 같은 의미입니다. 금일의 활용 예시 “금일 회의는 오후 2시에 시작됩니다.” “금일 배송이 완료될 예정입니다.” “금일 날씨는 맑고 따뜻합니다.” 주로 격식을 갖춘 문어체에서 많이 … 더 읽기

일상생활을 살다보면 스트레스, 식습관으로 갑자기 혈압이 오르는 경험이 있을때가 있는데요. 갑자기 혈압이 오르면 두통, 가슴이 두근거리는 증상이 나타날수 있습니다. 이번글에서 혈압 낮추는법에 대해 알려드리겠습니다.   순간적으로 혈압 낮추는법 깊고 천천히 호흡하기 긴장하거나 스트레스를 받을 때 혈압이 급상승할 수 있습니다. 이럴 때는 복식호흡을 통해 신체를 이완시키는 것이 효과적입니다. 편안한 자세로 앉아 코로 천천히 숨을 들이마시고, 입을 … 더 읽기

산불로 인해 도움이 되고자 많은 분들께서 자원봉사 하는법에 대해 궁금해 하시는데요. 무분별한 방문과 예고 없는 방문으로 현장통제가 더욱 어려워질수 있습니다. 사전에 연락 했을 때, 자원봉사를 필요로 할 때 그때 도움이 되러 가는게 가장 좋은 방법입니다. 이번글에서 산불 자원봉사 신청하는 방법에 대해 알려드리겠습니다.   산불 자원봉사 신청하기 1365 1365 자원봉사 신청하러가기 ▼ 로그인 ▶ 재난재해)대형산불 자원봉사자 … 더 읽기

2025년 완도 방문의 해를 맞이하여 완도에서는 완도치유페스타를 진행중입니다. 완도에서 해양치유 자원과 청정 자연을 만끽하고 완도 치유페이로 여행 경비도 지원 받을수 있는 이벤트입니다. 이번글에서 지원금받는 절차에 대해 알려드리겠습니다.   온라인 신청 바로가기 ▼   완도 치유페이 신청과정 홈페이지 회원가입후 여행일정, 인원, 방문할 핵심장소 작성 사전여행 계획서 제출필수 승인 안내문자를 받으면 여행 시작. 관광지에서 인증샷 촬영후 sns … 더 읽기

매년 경복궁에서 열리는 특별한 행사인 생과방 고즈넉한 분위기인 경복궁 안에서 즐기는 다과타임을 즐길수 있는데요. 이번글에서 경복궁 생과방 신청하는 법에 대해 알려드리겠습니다.   온라인 신청 바로가기 ▼   신청하러가기 버튼을 누르시면 국가유산진흥원 생과방페이지로 이동합니다. 국가유산진흥원 페이지에서 온라인신청버튼을 누르면 티켓링크사이트로 이동되어 예약하실수 있습니다. 예매권은 추첨형식으로 진행됩니다.       예매 일정 예매권 추첨 응모: 3월 26일(수) 14:00 … 더 읽기

청년층을 중심으로 많은 말들이 만들어지고 있는데요. 이번글에서 니트족, 프리터족, 갭이어, 히키코모리 뜻에 대해 알려드리겠습니다. 니트족 니트족은 “Not in Education, Employment, or Training”의 약자로, 학교에 다니지 않고, 일하지 않으며, 직업 훈련도 받지 않는 사람들을 의미합니다. 이 개념은 1999년 영국에서 처음 등장했으며, 이후 전 세계적으로 사용되기 시작했습니다. 과거에는 니트족을 단순히 “노력하지 않는 사람”이라는 뜻이 컸지만, 최근에는 경제적 … 더 읽기

평소에는 괜찮다가 밥먹을때 콧물이 나오는 경우가 있는데요. 많은 사람들끼리 밥을 먹을때 콧물이 나오면 불편한데요. 이번글에서 콧물이 나오는 원인과 도움이 되는 방법에 대해 알려드리겠습니다.   밥먹을때 콧물이 나는 이유 1️⃣ 뜨거운 음식과 매운 음식의 영향 뜨거운 국물 요리나 매운 음식을 먹을 때 콧물이 나오는 것은 매우 자연스러운 반응입니다. 우리 몸은 열을 발산하기 위해 땀을 흘리는 것처럼, … 더 읽기