인바디 측정 원리 인바디의 원리는 ‘생체 전기 임피던스 분석법(BIA)’입니다. 아주 미세한 전류를 몸에 흘려보내 그 저항값을 측정하는 방식입니다. 근육은 고속도로: 근육은 약 70~80%가 수분으로 이루어져 있습니다. 수분은 전기가 아주 잘 통하죠. 즉, 저항이 낮습니다. 지방은 바리케이드: 지방은 수분이 거의 없습니다. 전기가 잘 통하지 않는 절연체 역할을 하죠. 즉, 저항이 매우 높습니다. 인바디는 “전기가 … 더 읽기

  인바디 점수 80점, 어느 정도인가요? 70점 미만: 근육량이 부족하거나 체지방이 과다한 상태 70~80점: 일반적인 표준 체형 80~90점: ‘우수’ 단계. 꾸준히 운동을 해온 사람으로, 어디 가서 “몸 좋다”는 소리를 듣기 시작하는 구간입니다. 90점 이상: ‘선수급’ 단계. 체지방률이 낮으면서 근육량이 압도적으로 높아야 도달 가능합니다.   점수 수준 90점 이상 상위 5~10% 80점대 상위 약 20~30% 70점대 … 더 읽기

  ‘주파수’의 개수와 정밀도 차이 인바디의 핵심은 몸에 흐르게 하는 전류의 종류, 즉 주파수에 있습니다. 가정용 (저가형): 대개 단일 주파수(보통 50kHz)를 사용합니다. 이 주파수는 세포막을 통과하지 못해 세포 외부의 수분만 측정하고 전체를 추측합니다. 따라서 오차가 큽니다. 헬스장/보건소 (보급형~고급형): 2개 이상의 다주파수를 사용합니다. 세포 내부와 외부 수분을 모두 측정할 수 있어 정확도가 훨씬 높습니다. 병원/연구소 (전문가용): … 더 읽기

  인바디는 미세한 전류를 몸에 흘려보내 저항값을 측정하는 방식입니다. 이번글에서 인바디 측정 전 하면 안되는 행동에 대해서 알려드리겠습니다.   인바디 측정 전 하면 안 되는 행동 5가지 음식 및 음료 섭취 식사를 하면 음식물이 위장으로 들어가는데, 인바디 기계는 이 음식물을 지방으로 오인할 가능성이 큽니다. 음식물은 전류가 흐르지 않는 덩어리이기 때문입니다. 장 정확한 데이터는 아침 기상 … 더 읽기

인바디를 측정하면 기초대사량도 함께 확인할 수 있는데요. 여성분들의 경우 1,200kcal 안팎의 숫자를 자주 볼 수 있습니다.   1,200kcal의 함정: 생존 모드 성인 여성 평균 기초대사량이 1,200~1,300kcal라고 해서, 딱 그만큼만 먹으면 살이 빠질까요? 정답은 “아니오”입니다. 절전 모드 돌입: 우리 몸은 기초대사량보다 적은 에너지가 들어오면 비상사태로 인식합니다. 근육을 분해해 에너지로 쓰고, 들어오는 족족 지방으로 저장하려는 ‘마른 비만’ … 더 읽기

  체중은 그대로인데 체지방만 빠질 수 있을까? 가능합니다! 특히 운동 초중급자에게는 흔합니다.   왜 이런일이 생길까? 웨이트 트레이닝 시작/강화 근육이 늘어나면서 지방이 줄어듦 단백질 섭취 증가 근손실 없이 지방만 감량 가능 초보자 / 운동 복귀자 몸이 빠르게 반응하는 “뉴비 버프”   체지방 줄이기위한 전략 단백질 섭취: 근육 손실을 막기 위해 자기 체중 1kg당 1.2~1.5g의 단백질을 … 더 읽기

  동백전은 부산광역시 지역화폐로 부산 내 가맹점에서 결제 및 대중교통이용시 캐시백으로 돌려 받을 수 있는 카드형 상품권입니다.   동백전 교통카드 서울사용? 후불교통카드 (체크카드형): 부산은행, 농협, 하나카드 등에서 발급받은 후불교통 기능이 있는 동백전 체크카드는 서울을 포함한 전국 어디서나 대중교통 이용이 가능합니다. 선불교통카드 (이즐/EZL형): 선불로 충전해서 쓰는 방식도 ‘이즐(구 캐시비)’ 마크가 있다면 서울 버스와 지하철에서 사용 가능합니다. … 더 읽기

  티켓베이에서 구매하신 상품(주로 야구, 공연 등)의 PIN 번호는 티켓베이 앱/웹사이트가 아니라, 해당 티켓의 실제 예매처(인터파크, 티켓링크 등) 앱에 등록해야 합니다.   PIN 번호 확인하기 먼저 판매자가 보낸 PIN 번호를 복사해야 합니다. MY티켓베이 > 구매한 상품 > 거래 진행 > 주문 상세 또는 PIN 번호함 확인   인터파크 (NOL 티켓) 이용 시   인터파크 홈페이지 … 더 읽기

  티켓베이 우천 취소시 구매자 가장 궁금해하실 환불은 자동으로 이루어집니다. 자동 환불: 경기나 공연이 공식적으로 취소되면, 별도의 신청 없이도 티켓베이에서 주문을 자동 취소하고 환불 절차를 진행합니다. 환불 시점: 보통 취소 결정 다음 영업일에 처리됩니다. (주말/공휴일 제외) 주의사항: 환불이 완료되기 전까지는 절대 [구매 확정] 버튼을 누르지 마세요. 이미 확정을 눌렀다면 티켓베이 고객센터(1644-0633)로 즉시 문의해야 합니다.   … 더 읽기

  티켓베이 신고 방법 신고 대상: 직거래 유도: 안전결제를 피하고 계좌이체 등 외부 거래를 제안하는 경우 (가장 흔한 사기 수법). 허위 매물: 실제 좌석 정보와 다르거나 존재하지 않는 티켓을 올린 경우. 부당한 취소: 결제 후 판매자가 일방적으로 거래를 취소하고 더 높은 가격에 재등록하는 경우. 방법: 티켓베이 앱/웹 내 [고객센터] > [1:1 문의하기]를 통해 증빙 캡처본과 … 더 읽기

    구매확정이란? “상품에 문제가 없으며 정상적으로 사용할 의사가 있다”는 것을 확인하는 절차입니다. 대금 정산: 구매확정 즉시 판매자에게 판매 대금(예치금)이 적립됩니다. 거래 종료: 이 버튼을 누르는 순간 에스크로(결제 대금 보호) 서비스가 종료되므로, 반드시 공연 관람이나 경기 입장을 마친 후에 누르는 것이 안전합니다.   티켓베이 구매확정 방법 MY티켓베이 > 내가 구매한 상품 > 구매 이력 관리 … 더 읽기