나이가 들면 피부탄력이 줄어들기시작하면서 주름이 생기기 시작하는데요.
특히 목주름은 나무의 나이테같다는 말이 있습니다.
목주름만 관리 잘해도 동안으로 보이는데 도움이 되는데요.
이번글에서 목주름 관리하는 생활습관에 대해 알아보도록 하겠습니다.
목주름 생기는 이유
노화
가장 큰 원인인데요. 나이 들면서 피부의 탄력이 저하되고 콜라겐 생성이 줄어들어 목주름이 생깁니다.
자세
베개를 너무 높은걸 쓰면 턱이 당겨지게되고 그러인해 목주름이 생기기 쉽니다.
또한 고개를 너무 숙이면서 스마트폰을 하는경우도 마찬가지 입니다.
수분부족
보통 얼굴에만 크림들을 바르고 목에는 바르지 않는 습관을 가졌다면 목주름이 생기기 수비습니다. 건조한 피부는 주름이 더 생기게하는 원인입니다.
자외선 노출
자외선은 피부에 좋지 않은데요 선크림을 바를때 얼굴만 바른다면 목에만 자외선 영향을 받기 대문에 주름이 생길수 있습니다.
목주름 관리방법
수분크림 바르기
건조한 피부는 주름을 생기게하는 원인중 하나이기 때문에 얼굴에 크림을 바르고 항상 목도 잊지 말고 수분을 공급해 줘야합니다.
충분한수면
자는동안 우리 몸은 손상된 세포를 복구하고 새로운 세포를 생성합니다. 특히 콜라겐 생성이 활발해 집니다.
미녀는 잠꾸러기라는 말이 있죠 잠을 많이자면 스트레스도 감소하고 성장 호르몬도 분비되어 세포재생을 촉진하여 피부를 젊게 만드는데 도움이 됩니다.
썬크림 잘바르기
더운 여름 높은 자외선 아래에선 썬크림이 필수입니다.
얼굴뿐만아니라 목과 목뒤에까지 잘 발라야하며 더운여름 땀으로 썬크림이 지워질수 있으니 1시간30~2시간마다 한번씩 덧발라주는게 좋습니다.
바른자세
고개 숙이는 자세를 피하고, 잠잘떄 베개높이를 너무 높게 하지말고 목을 받쳐주는 베개를 사용하면 좋습니다.
금연과 금주
흡연은 혈류를 감소시키고 콜라겐을 분해해서 피부 노화를 가속화 합니다.
술을 마시는것은 알코올이 피부의 탈수를 유발하기 때문에 노화를 유발할수 있습니다.
생활습관도 중요한데 빠르게 효과를 보고 싶으신분들은 피부과에서 필러나 보톡스 방법도 있습니다.
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