한의학에서 유래된 음양탕
이번글에서 음양탕을 만드는 방법부터 언제 먹으면 좋은지에 대해 알려드리겠습니다.
음양탕 만드는 법
음양탕을 만드는 것은 매우 간단합니다. 핵심은 뜨거운 물(양기)과 차가운 물(음기)을 적절히 섞어 대류 현상을 일으키는 것입니다.
1. 뜨거운 물을 먼저 컵에 반 정도 붓습니다.
2. 그 위에 찬물을 부어 컵을 채웁니다.
차가운 물은 생수나 정수기 물을 사용하면 됩니다.
이렇게 하면 뜨거운 물이 아래에, 차가운 물이 위에 위치하게 되는데, 대류 현상으로 인해 물이 자연스럽게 섞이면서 미지근한 음양탕이 완성됩니다.(젓가락이나 스푼으로 젓지않고 그대로 둬야합니다.)
언제 마시는게 좋을까?
아침 공복에 한 잔 마시는 것이 가장 좋습니다.
음양탕 효과
소화기 건강 개선
따뜻한 물과 차가운 물이 섞인 미지근한 온도는 위장을 자극하지 않아 소화를 돕고, 장 운동을 활발하게 해 변비 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.
혈액순환 및 기운 조화
뜨거운 양기와 차가운 음기가 만나 상하 순환을 촉진하여 머리를 맑게 하고 아랫배를 따뜻하게 합니다
면역력 증진
장이 건강해지면 자연스럽게 면역력도 좋아집니다. 음양탕은 장 건강을 도와 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
독소 배출
따뜻한 물은 혈액 순환을 원활하게 하고, 미지근한 물은 몸속 노폐물과 독소 배출을 도와 몸을 깨끗하게 하는 데 도움을 줍니다.