갑자기 배가 싸하게 아프고 묽고 수분이 많은 변을 싸는 경우가 있는데요.
보통 짧게 2~3일정도면 자연스럽게 괜찮아자는데요.
이번글에서 물설사 원인들과 멈추는 팁에대해 알려드리겠습니다.
물설사 원인들
- 노로바이러스
주로 겨울철에 집담감염으로 많이 발생합니다.
오염된 음식이나 물을 섭취하거나, 감염된 사람과 접촉하여 감염됩니다.
- 로타바이러스
영유아에게 주로 감염되는 바이러스입니다.
설사와 구토를 유발하고 주로 겨울철에 유행합니다.
- 살모넬라
오염된 음식, 닭고기, 계란, 우유등을 섭취하여 감염되는 세균입니다
여름철에 식중독을 일으키는 주요 원인균입니다.
- 대장균
오염된 물이나 음식을 섭취하여 감염됩니다.
- 과민성대장증후군
특별한 원인이 없이 복통, 설사, 변비증상이 나타나는 만성적인 질환입니다.
- 약물부작용
- 스트레스
물설사 할때
설사를 하면 체내 수분이 빠르게 손실됩니다. 전해질 음료나 물을 마셔 체내 수분을 보충해줘야합니다.
설사 초기에는 장을 쉬게하는게 중요합니다. 음식섭취를 하지 말고 휴식을 취해야합니다.
물설사 좋은음식
- 죽
- 바나나:전해질 보충, 탈수 예방
- 쌀밥
피해야할 음식
- 기름지고 맵고 짠음식
- 유제품
- 카페인, 알코올
병원에 방문해야는 경우
- 3일차에도 계속 물설사를 계속하는 경우
- 어지럽고, 탈수증상이 느껴질때
- 복통
- 혈변을 볼때
- 고열
- 구토가 너무 심할때
- 외국 다녀온뒤 설사
예방방법
- 꼭 음식을 먹을때 손을 씻고 먹어야합니다.
- 깨끗한 물, 음식 섭취
- 익힌음식 섭취