도로비 
다이어트 뿐만아니라 건강관리할때 신경쓰는 것중에 하나가 혈당관리입니다. 요즘 많은 사람들이 혈당관리에 효과적이라는 거꾸로 식사법에 대해 알려드리겠습니다. 거꾸로 식사법이란? 보통의 식사순서를 바꿔서 먹는 식사방법입니다. 평소에는 밥을 먼저먹으면서 반찬도 먹고 국도 먹고 중간에 리프레시 개념으로 샐러드나 나물들을 먹었는데요. 거꾸로 식사법은 채소-단백질-탄수화물 순서대로 먹는식사법 입니다. 채소 섬유질을 먼저 섭취하여 포만감도 올리고 혈당을 급격하게 상승하는것을 막아줍니다. 단백질 ▶ … Read more
뉴스 기사를 보다보면 매파적, 비둘기파적이라는 단어를 한번쯤은 보게되는데요. 매파적, 비둘기파적은 서로 상반되는 의미입니다. 이번글에서 알게쉽게 둘의 차이점에대해 알려드리겠습니다. 매파적이란? 매파적이란 강경하고 공격적인 태도를 뜻합니다. 여기서 ‘매’는 공격적이고 예리한 이미지를 가진 동물 매(Hawk)를 상징합니다. 중앙은행이 금리를 인상하거나, 긴축적인 통화정책(시장에서 돈의 흐름을 줄이는 방향)을 강조할 때 매파적이라고 합니다. 특징 물가 상승 걱정: 물가가 너무 올라 경제에 … Read more
술자리에서 축복이나 덕담, 유머 등 건배사를 외치는게 필수인데요. 이번글에서 활용할수 있는 건배사를 모아 알려드리겠습니다. 건배사 모음 청바지: 청춘은 바로 지금! 사이다: 사랑을 이 술잔에 담아 다 함께 원샷! 오바마: 오직 바라는 대로 마음먹은 대로! 이기자: 이런 기회를 자주 만들자! 우하하: 우리는 하늘 아래 하나다! 아우디: 아줌마들의 우정은 디질 때까지! 마돈나: 마시고 돈 … Read more
스타벅스에서 베리어스타 볼펜 증정이벤트를 진행중입니다. 스타벅스 이벤트 페이지▼ 이벤트 내용 제조음료 포함 20,000원 이상 구매시 산타 베어리스타 펜 증정 기간 2024.12.20~ 소진시까지 펜실물 12.20일 되자마자 스타벅스에서 볼펜을 받아왔습니다. 볼펜의 굵기는 0.5mm이고 검정색 펜입니다. 펜의 촉감은 부드럽고 그립감이 좋았습니다. 잉크볼펜이고 똥이 나오는 잉크는 아니었습니다. 글씨 쓸때 베어리스타가 귀여워서 시선강탈입니다. 계속 잘쓸것 같습니다 ( … Read more
운전면허증이 있다면 1종, 2종, 나이별로 갱신해야하는 주기가 다른데요. 만약 갱신을 하지 않으면 과태료가 부과됩니다. 이번글에서 운전면허증 갱신 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 온라인 갱신바로가기▼ 운전면허증 갱신 주기 1종 면허 2011년 12월 9일 이후 취득자: 10년 주기 2011년 12월 8일 이전 취득자: 7년 주기 2종 면허 2011년 12월 9일 이후 취득자: 10년 주기 2011년 … Read more
인천에서 임신중 외출이 잦고 이동이 불편함을 생각해 교통비를 지원해주는 사업을 시행중입니다. 이번글에서 인천 임산부 교통비 지원방법, 금액에 대해 알려드리겠습니다. 정부24 신청하러가가기▼ 인천 임산부 교통비 지원 요약정리 임산부가 보다 편리하게 이동할 수 있도록, 인천광역시에서 교통비 포인트 50만 원을 제공하는 제도입니다. 포인트는 인천e음 카드에 지급되며, 택시, 자가용 유류비 등으로 사용할 수 있습니다. 지원대상 임신 12주부터 … Read more
반려묘와 같이 생활하면서 꼭알아야할 화장실에 관한 내용인 화장실 고르는 법, 화장실 위치추천, 화장실에서 우는 이유에 대해 알려드리겠습니다. 고양이 화장실 고르는법 먼저 반려묘의 성격을 알아야합니다. 보통 고양이가 예민한 편인긴한데 얼마나 예민한지에 따라 화장실을 고르는 기준이 다릅니다. 덮개 O, X 보통 고양이 화장실이 있으면 냄새가 날수 있기 때문에 덮개가 있는 화장실을 선호하시는 분들이 있으신데요. 고양이가 화장실을 … Read more
자동차세는 자동차를 소유한 사람에게 부과되는 지방세입니다. 자동차의 용도, 배기량에따라 세액이 다릅니다. 이번글에서 자동차세에 대해 간단히 알려드리겠습니다. 자동차세 계산기▼ 자동차세 내는 시기는? 6월, 12월 1월에 1년치 자동차세를 미리 납부하실수 있습니다. 연납시 할인? 1월 16일 ~ 1월 31일사이 연납시 할인이 적용됩니다. 2022년 10%에서 2024년 4.58% 2025년에는 3%할인이 적용됩니다. 2025년에는 1월 3%, 3월 2.5% … Read more
도시가스 절약 캐시백은 동절기동안 전년도보다 도시가스 사용량을 줄이면 캐시백을 해주는 제도입니다. 이번글에서 도시가스 캐시백 신청하는 방법부터 환급시기까지 알려드리겠습니다. 캐시백 신청 바로가기▼ 도시가스 절약 캐시백이란? 동절기(12월~3월) 동안 전년도 사용량보다 3% 이상 도시가스 사용량을 줄이면, 절감량에 따라 현금 캐시백을 받을 수 있는 제도입니다. 대상: 주택난방용 도시가스를 사용하는 개별난방 및 중앙난방 사용자(취사용 제외) 기간: 절감기간: 2024년 12월 ~ … Read more
2025년 1월 1일 제주 성산일출봉에서 해돋이를 보고 싶으신분들은 미리 사전예약을 해야하는데요. 이번글에서 성산일출봉 새벽등반권 사전신청방법에 대해 알려드리겠습니다. 사전신청 바로가기▼ 성산일출봉 새벽등반권 신청일정 2024년 12월 20일 낮 12시부터 신청 방법 신청 시작일인 2024년 12월 20일 낮 12시에 성산일출축제 공식 홈페이지의 등반권 예약 사전신청 안내 팝업창을 클릭합니다. 하단의 신청 링크로 이동해 신청자 정보를 입력합니다. 신청하기 … Read more
무사고, 무위반 운전을 서약하고 1년동안 실천하면 마일리지를 적립해주는 착한 운전 마일리지 이번글에서 착한운전 마일리지 혜택부터 신청방법까지 알려드리겠습니다. 신청하러가기▼ 착한 운전 마일리지란? 착한 운전 마일리지제는 무사고·무위반 운전을 서약하고 1년간 실천하면 마일리지 10점을 적립해 주는 제도입니다. 이 마일리지는 나중에 운전면허 정지 처분이 발생했을 때 누적 마일리지만큼 벌점이 감경됩니다. 혜택 요약 1년간 무사고·무위반 준수시 마일리지 10점씩 누적 실천완수후 … Read more
고개 숙일 때 갑자기 어지러움을 느끼는게 한두번이 아니면 몸에서 신체가 이상하는 신호일수 있습니다. 이번글에서 고개 숙이면 어지러움에 대해 원인부터 개선방안까지 알려드리겠습니다. 1. 고개 숙이면 어지러움 6가지 원인 ① 이석증 원인: 귓속 평형기관에 있는 이석이 제자리를 벗어나서 발생합니다. 증상: 고개를 숙이거나 뒤로 젖힐 때 짧고 강한 어지러움이 발생합니다. ② 경추성 어지러움 원인: 목뼈(경추)의 불안정, 목 … Read more