여름철 에어컨이 있는 실내에 아침부터 저녁까지 있다보면
춥기도하고 환기도 되지 않아 냉방병에 걸리기 쉬운데요.
이번글에서 냉방병 걸리면 나타나는 증상과 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
냉방병증상
두통, 콧물, 근육통, 피로, 어지러움
냉방병 원인
온도변화+체온조절의 어려움
더운여름 실내 에어컨이 틀어져있는곳을 주로 찾게 되는데요.
처음에 들어가자마자는 시원하고 좋지만 몸이 적응하면 춥게 느껴지는데요.
너무 온도를 낮게 설정하면 몸이 차가워져서 체온조절 기능이 약해질수 있습니다.
특히 체온 조절 능력이 약한 어린이나 노약자에게 더 큰 영향을 미칩니다.
환기 하지 않는 실내
여름에 한번 에어컨을 키게되면 보통 퇴근하기 전까지 계속 켜두는데요.
실내에선 공기가 깨끗한 공기와 순환되지 않으면서 오염된 공기는 계속 실내에 머물게 되는데요. 세균으로 인해 냉방병에 걸릴 수 있습니다.
과로 및 스트레스
업무로 인해 과로와 스트레스가 쌓여 면역력은 약해져있고 거기에 에어컨 바람과 환기 되지않아 공중에 떠다니는 세균들로 인해 냉방병에 걸릴수도 있습니다.
냉방병 예방법
실내 적정온도
실내온도를 26˚정도를 유지하는것이 좋습니다.
처음 에어컨을 켤때 파워냉방으로 실내온도를 빠르게 낮추고 26˚가 되면 온도를 높여 유지합니다.
에어컨의 차가운 바람을 직접 닿으면 빠르게 추워지기 때문에 풍향을 고정하지 않고 움직여줍니다.
환기
에어컨을 키고 4시간에 한번씩은 환기를 하는게 좋습니다.
에어컨 관리
에어컨필터를 2주에 한번씩은 청소해줍니다.
얇은옷 준비
추울것을 대비해 얇은 옷 여벌을 준비해 온도가 낮아 추위를 느낄때 입으면 좋습니다.
냉방병 약
타이레놀 효과 있나요?
네, 타이레놀의 효능중 발열 및 통증, 두통에 효과가 있습니다.
냉방병 병원 어디로가야하나요?
내과 또는 가정의학과에서 진료받으실수 있습니다.
병원에 바로 방문하는것보다 실생활에서 환경을 개선하고 증상 완화에 초첨을 맞추는것이 좋습니다.
하지만 계속 기침, 콧물, 두통, 발열이 지속된다면 병원을 방문하여 진료를 받아야합니다.
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