여름하면 가장 먼저 생각나는 뜨거운 햇빛. 햇빛으로 비타민D를 보충도 하지만 장시간 노출되면 피부에 안좋은 영향을 끼치는데요. 이번글에서 햇빛으로 부터 피부를 지키는방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
먼저 햇빛이 우리에게 주는 좋은점과 안좋은점에 대해 알아보겠습니다.
좋은점
비타민D생성
햇빛에 피부가 노출되면 피부에서는 비타민D를 형성합니다.
비타민D는 칼슘흡수를 도와 뼈건강에 도움이 되고 면역력을 향상시키는 역할을 합니다.
컨디션상승
햇빛을 받으면 세로토닌이 분비가되 기분이 좋고 스트레스를 감소하는데 도움이 됩니다.
안좋은점
피부손상
강한 자외선+ 장시간 노출시 피부가 손상되어 주름과 기미등 색소침착을 유발합니다.
화상
오랫동안 햇빛에 노출되면 피부가 타서 피부 껍질이 벗겨지고 화상을 입을수 있습니다.
햇빛으로부터 피부보호 꿀팁
양산고르는법
양산을 구매할때 자외선 차단지수(UPF)가 높을수록 차단효과가 높습니다.
소재는 두꺼운 이중소재가 좋습니다.(면, 나일론, 실크, 레이스 는 효과가 떨어집니다.)
양산의 바깥쪽은 햇빛을 반사하는 흰색이 가장 좋고 양산의 안쪽은 햇빛을 흡수하는 검은색이 좋습니다.
선크림 바르는 법
선크림은 기초 화장품을다 흡수 시킨뒤 발라야합니다,
밖에 오랫동안 있을시 2시간에 한번씩 선크림을 덧발라야합니다.
유통기한이 지난 선크림은 자외선 차단 효과가 떨어지므로 기한을 잘 지켜서 발라야합니다.
옷 고르는 팁
시원한 긴팔 긴바지를 입는걸 추천합니다.
상의는 밝은색상을 입으면 빛을 반사해 덜덥게 다닐수 있습니다.
모자나 선글라스는 UV차단 기능이있는 제품을 사용하면 좋습니다.